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职场心理疲劳女白领易中招

http://job.sz.bendibao.com/2013年3月12日

  职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。

  职场心理疲劳女白领易中招,调查显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2%的人正面临着较大的工作压力,而其中有58.5%的人身上正出不同程度的心理疲劳,职业人的健康状况令人担忧。

  职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。

  日本企业面对此问题创造了一种被称为“爱抚”管理的模式。一些企业为此设置了放松室、室、茶室等来缓解员工的紧张情绪;或者制订员工健康修改计划和增进健康的方案,帮助员工克服身心疾病,提高健康程度;还有的是设置一系列课程进行例行健康检查,进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。

  那么,在什么情况下员工易产生心理疲劳症呢?

  专家分析认为,企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。

  另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示,由于女性白领压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,女性白领身心更疲劳,面对工作压力,女性白领更容易表现出情绪上的疲劳反应。

  那么,让我们来做个测试,看看我们的疲劳情况吧。使我们对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解。

  心累指数测试 :

  1、在处理一些重要或是紧急的公务中,掌心冰冷或出汗:

  A常常如此;B有时如此;C极少如此。

  2、晚上没有什么特别的事时,我也会拖到很晚才睡:

  A从不如此;B有时如此;C常常如此。

  3、当同事的意见和我发生冲突时,我:

  A感到恼火,甚至有时;B介于AC之间;C冷静考虑对方的观点和立场。

  4、当被通知领导找我时职场心理,我总会一下子紧张起来:

  A是的;B不一定;C不是的。

  5、办事拖延,我似乎也不太担心由此产生的后果:

  A是的;B介于A、C之间;C不是的。

  6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣:

  A是的;B说不准;C不是的。

  7、在下班时间接到显示公司号码的来电时,要很久才接听或者干脆不接:

  A是的;B有时如此;C从不如此。

  8、我被不是很熟的人认为干得不错,我也竭力保持别人这种对我的印象:

  A我总是如此;B介于A、C之间;C几乎没有这种想法。

  9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午,然后担心时间过得太快:

  A是的;B介于A、C之间;C不是的。

  10、计划表开始变得不重要,我不再往上填写各种安排了:

  A是的;B偶尔也写;C不是的。

  答案:

  选A计3分,B计分2分,C计1分,看看得分高低。

  分数10-15分,很好,你还没有产生心理疲劳。

  分数16-23分,你有轻度的心理疲劳,要开始注意工作和生活的平衡,才是一个明智的选择。

  分数24-30分之间,情况不妙啊。也许真的到了改变你工作和方向的时候了,这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。


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